Franklin-Methode®
Die Franklin-Methode® beinhaltet ein bewegungspädagogisches und bewegungstherapeutisches Trainingskonzept, bei dem es um das Verstehen der körperlichen Bewegungsvorgänge, sowie um das Wahrnehmen und Spüren der Funktionen unserer Körperteile geht. Diese ganzheitliche Trainingsform legt den Schwerpunkt auf Imagination.
Wir erleben dabei die Vernetzung aller Körperteile durch Verstehen – Imaginieren – Hin spüren – Berühren, treten in einen Dialog mit dem Körper und erfahren mehr über das Zusammenspiel von Körper und Geist, lernen dabei, wie wir die Bereiche der Imagination gezielt für Gesundheit und Wohlbefinden einsetzen können. Es wird mit korrekter anatomischer Anleitung gearbeitet um Übungsfehler zu vermeiden. Das Verstehen einfacher anatomischer Abläufe ist notwendig, um eine klare Vorstellung davon zu bekommen, wie der Körper funktioniert.
Egal ob Faszientraining oder Pilates (das Training, das auf die drei Komponenten Kraft, Beweglichkeit und Konzentration setzt und im Besonderen die Rumpfmuskulatur behandelt), die Basis ist immer die Imaginationsarbeit und die korrekte Anleitung aus der Franklin-Methode®
Beweglichkeit ist überall
In unserem gesamten Körper befinden sich Gelenke und Gleitflächen.
Zwischen den Knochenenden, zwischen den Bindegewebsschichten,
zwischen Organen und Zwerchfell, zwischen Organen und Muskeln,
zwischen den Zellen, zwischen Zellen und der Matrix. Unser Körper
besteht aus schwingenden, bewegungsfreudigen Teilchen. Wir bewegen unseren ganzen
Körper über Faszien, mit der Idee des Fließens über
Gelenke, über Gleitflächen bis in das Innere der Zellen.
Die Funktion der Bewegungsabläufe wahrzunehmen und zu verkörpern (bewusst gespürtes Wahrnehmen meiner Anatomie und der Bewegungsfunktion), ist eines der Trainingsziele. Großer Wert wird auf die Qualität des Feedbacks in Zusammenhang der erlebten Bewegungsvorgänge im Körper gelegt. Das heißt, dass ich das Erlebte auch besser beschreiben kann, denn:
Sätze sind Bilder im Kopf, diese erzeugen Emotionen und Emotion kreiert Bewegung!
Erfahren Sie mehr über die Franklin-Methode®.